Tygodniowy urlop ze wspinaniem i jogą w [Trafo Base Camp] 30.07- 05.08. 2017!

Odsłuchaj tekst

Tygodniowy urlop ze wspinaniem i jogą w [Trafo Base Camp] 30.07- 05.08. 2017!

 

• Miejsce: [Trafo Base Camp], Podlesice 79 , 42-425 Kroczyce
• Termin: 30.07- 05.08 (nd-sb)
• Cena: 1500zł (wpłata do 31 maja 2017), 1650zł (po 31 maja)
(noclegi, wyżywienie – śniadania i obiadokolacje w [Trafo Base Camp], wspinanie i joga z instruktorami oraz atrakcje)
*jeśli chcesz możesz przyjechać też z dzieckiem!
Jeśli jest za małe, by Ci towarzyszyć, zajmiemy się nim podczas, gdy będziesz się wspinać !
->szczegóły płatności i pobytu dzieci proszę dogadywać indywidualnie :)

• Zapisy i kontakt: Agata Kieraś – 608011645; Zapisy do 30.06.2017!

Wyżywienie: najlepsze, bo w Trafo; cudne również w wersji wege!

Noclegi: 6 dni (pokoje 2 i 3 osobowe z łazienką) w [Trafo Base Camp] w Podlesicach – chyba nikomu nie trzeba przedstawiać tego świetnego, klimatycznego miejsca w sercu Jury Krakowsko-Częstochowskiej.
[ TrafoBaseCamp] to hostel, knajpa i sklep wspinaczkowy - idealne wręcz miejsce do wypoczynku, zarówno latem, jak i zimą.
http://www.trafobasecamp.pl/

Wspinanie – zajęcia z instruktorem i codziennie wyjścia w skały – nauka wspinaczki dla początkujących i doskonalenie dla zaawansowanych;
Wspinanie to świetny sport rozwijający zarówno sprawność, siłę i gibkość, jak i pomagający doskonalić elementy mentalne – pracę nad sobą ,walkę ze słabościami, czy strach. Jura jest idealnym miejscem do uprawiania wspinaczki , a rodzime wapienie są przyjemne i zachęcają do stawiania pierwszych kroków w skałach.
Agata Kieraś – instruktor wspinaczki sportowej, pasjonatka ruchu w każdej postaci, zwłaszcza w skałach, ale też miłośniczka roweru i górskich wycieczek; niestrudzona organizatorka;

Joga – codzienne sesje jogi. Poranne Mysore i wieczorne warsztaty Ashtanga Joga pod okiem instruktorki Jogi Ewy Mościńskiej.
Ashtanga Joga to najskuteczniejsza metoda jogi dająca, zaskakująco głębokie efekty zarówno na poziomie fizycznym, mentalnym i duchowym.
Charakteryzuje się genialnie ułożoną sekwencją asan (pozycji jogi) połączoną rytmicznym oddechem, które oczyszczają i uzdrawiają ciało (czyniąc je lekkim, zdrowym, pełnym siły i witalności) oraz umysł (który przepełnia się uczuciem radości, spełnienia i wewnętrzną równowagą).
Ewa Mościńska – od dziecka energiczna, związana z ruchem, przygodę z jogą rozpoczęła w 2005 roku ćwicząc wg metody B.K.S. Iyengara. Niedługo potem zetknęła się z ashtanga jogą, która od pierwszego momentu urzekła ją swym pięknem i energią, stając się jej codzienną praktyką. Od ponad 12 lat praktykuje jogę pod okiem jednych z najlepszych nauczycieli ashtanga jogi na świecie. Z radością propaguje świadomy i zdrowy styl życia.
https://www.facebook.com/ashtangawroclaw/?fref=nf
http://ashtangayoga.com.pl/

Inne atrakcje – możliwość korzystania ze sztucznej ściany wspinaczkowej w [Trafo Base Camp], wypożyczalnia sprzętu , eco-golf, park linowy dla dzieci, zalew i atrakcje wodne, a także możliwość zwiedzania zamków, czy okolicznych muzeów w dzień wypoczynkowy. Podlesice to także idealne miejsce na wycieczki piesze, bieganie, czy rower – atrakcje do ustalenia z grupą;


RAMOWY PLAN URLOPU:

Niedziela, 30 lipca
14.00 – 15.00 – przyjazd i zakwaterowanie i spotkanie organizacyjne;
15.00 – 16.00 – spotkanie organizacyjne;
18.00 – obiadokolacja;
19.00 – wieczorna, wprowadzająca sesja jogi;
21.00 – film i chill out ;

Poniedziałek, 31 lipca
7.00 – 8.30 – poranna sesja jogi;
9.00 – 10.00 – śniadanie;
10.30 – 16.30 – wyjście w skały (Góra Zborów);
17.00 – 18.00 – obiadokolacja;
19.00 – 20.00 – odpoczynek;
20.00 – wieczorna sesja jogi;

Wtorek, 1 sierpnia
7.00 – 8.30 – poranna sesja jogi;
9.00 – 10.00 – śniadanie;
10.30 – 16.30 – wyjście w skały (Apteka);
17.00 – 18.00 – obiadokolacja;
19.00 – 20.00 – odpoczynek/film;
20.00 – wieczorna sesja jogi;

Środa, 2 sierpnia
7.00 – 8.30 – poranna sesja jogi;
9.00 – 10.00 – śniadanie;
10.30 – 16.30 – rest od wspinania: czas na rower, sesję jogi dla bardziej zaawansowanych, książkę, leżakowanie lub wyjazd do Podzamcza, nad Zalew Dzibicki itp;
17.00 – 18.00 – obiadokolacja;
19.00 – 20.00 – golf/gry na powietrzu;
20.00 – wieczorna sesja jogi;

Czwartek, 3 sierpnia
7.00 – 8.30 – poranna sesja jogi;
9.00 – 10.00 – śniadanie;
10.30 – 16.30 – wyjście w skały (Mirów/Kołoczek);
17.00 – 18.00 – obiadokolacja;
19.00 – 20.00 – odpoczynek;
20.00 – wieczorna sesja jogi;

Piątek, 4 sierpnia
7.00 – 8.30 – poranna sesja jogi;
9.00 – 10.00 – śniadanie;
10.30 – 16.30 – wyjście w skały (Rzędkowice) lub wyjazd do Ekoosady/na warsztaty/do Muzeum Stary Młyn;
17.00 – 20.00 – ognisko – pieczonki;
20.00 – wieczorna sesja jogi;

Sobota, 5 sierpnia
7.00 – 8.30 – poranna sesja jogi;
9.00 – 10.00 – śniadanie;
10.30 – 13.30 – ostatnie wyjście w skały (Rzędkowice);
15.00 – obiad;
17.00 – wyjazd;

Twoja ocena:
Ocena: 0.0 (Oddano 0 głosy)
Wyświetlenia:  6
Kategoria: 
Wydarzenia

Data wydarzenia: 
22:00 29/07/2017 - 22:00 04/08/2017